01. Out
ANDAS A MOVER-TE DE FORMA SAUDÁVEL?
É através do movimento que os humanos (e outros animais) interagem com o mundo.
Não se trata de ter uns abdominais definidos ou ter “o corpo de ginásio”.
É sobre sentires-te confiante, capaz e livre!
Para a maioria das pessoas movimento saudável é igual a exercício. Inevitavelmente pensam em condicionamento físico, boa aparência ou perda de peso… Sendo que, na verdade, é essa a imagem que a industria do fitness vende à comunidade.
No entanto mover o corpo envolve bem mais do que isso, tal como bons níveis de função cognitiva, relacionamentos mais fortes e podermos expressar o nosso propósito na vida.