MAS ENTÃO AFINAL, O QUE É SER SAUDÁVEL? Hoje vou apenas falar da obesidade, sendo que podia falar da magreza, ou outro distúrbio qualquer. Vivemos uma época em que se diz que o que importa realmente é uma pessoa sentir-se bem consigo próprio e que se assim se sente bem, não precisa de emagrecer. Venho…
Ser Vegan é ser saudável? Quase, todos os dias (para não dizer todos os dias), me deparo com a frase “Ah, pois, tu és vegan! És muito saudável.”. Esta frase, não podia estar mais errada, em todos os sentidos. Se comer um pacote de batatas fritas todos os dias, estou a ser saudável? Se comer…
ANDAS A MOVER-TE DE FORMA SAUDÁVEL? É através do movimento que os humanos (e outros animais) interagem com o mundo. Não se trata de ter uns abdominais definidos ou ter “o corpo de ginásio”. É sobre sentires-te confiante, capaz e livre! Para a maioria das pessoas movimento saudável é igual a exercício. Inevitavelmente pensam em…
