Da Antiguidade até aos dias de hoje O conceito de treino teve o seu desenvolvimento dentro da sociedade Grega do Séc. V a.C Grandes pensadores Gregos, com Sócrates e Platão, atribuíam uma importância particular ao exercício físico para construção de corpos bonitos e robustos. Foi nesta época que se identificaram as primeiras preocupações com o…
Efeitos do Álcool na performance E com o Natal e Ano Novo já festejados e aproveitados, deixo aqui este artigo que talvez não vamos querer ler já. Há dias e dias e há ocasiões e ocasiões! E um dia não são dias. Está tudo bem se, de vez em quando, abusarmos um pouco. Faz parte…
DEVEMOS MEXER NO TELEMÓVEL ENQUANTO TREINAMOS? Todos nós já nos perdemos no telemóvel enquanto treinávamos. Mas será que foi benéfico? Ou será que “estragámos” o nosso treino a partir desse momento?
A Música influencia a performance? Sinceramente, não imagino um mundo sem música. Certamente seria deprimente. No treino, dependendo do meu estado emocional, a música, tem um papel fundamental. Se consigo treinar sem música? Consigo e se for preciso faço-o sem pensar duas vezes, mas não há dúvida que a música influencia o meu treino e…
Ser Vegan é ser saudável? Quase, todos os dias (para não dizer todos os dias), me deparo com a frase “Ah, pois, tu és vegan! És muito saudável.”. Esta frase, não podia estar mais errada, em todos os sentidos. Se comer um pacote de batatas fritas todos os dias, estou a ser saudável? Se comer…
Impacto do treinador na tua vida (quer sejas atleta ou treines pela saúde) A relação treinador-atleta compreende uma interacção mútua e uma interdependência causal entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos dos treinadores e dos atletas. É curioso notar uma maior preocupação em estudar o impacto do treinador em termos do rendimento físico, técnico e táctico…
Ser atleta Vegan é possível? Olá! Para quem ainda não me conhece, sou a Patrícia Simões, nova treinadora e atleta do Coimbra Functional Fitness. Sou vegetariana/vegan há cerca de 7 anos e pratico Crossfit há 4. Ainda há algumas dúvidas, no que toca a ser vegetariano ou vegan. Entre ambos há algumas diferenças. Este artigo destina-se…
