Sabes de que forma é que a menstruação está afetar o teu treino?

Quando estás naquela fase do mês em que te sentes mal-humorada e com cólicas, podes não te sentir propriamente motivada. Mas hoje trago-te uma abordagem diferente deste tema, que pode mudar e abrir os teus horizontes. Está na hora de sair do sofá, porque – surpresa – o teu período pode de facto  potenciar o teu treino.