29. Abr
Queres melhorar os teus Toes to Bar? Então Não Faças “WOD” com T2B
Tal como todos os movimentos, o toes to bar (T2B) é um skill, e como tal, se queres ser eficiente num skill, deves primeiro ter sucesso primeiro no skill sem ser em fadiga. Portanto, começar simplesmente a fazer treinos com t2b sem uma progressão correta não te vai ajudar. Vai ser uma ilusão inicial que te vai fazer melhorar por estares mais exposto ao movimento mas, não estando o mesmo consolidado, vais criar compensações no padrão de movimento para teres sucesso que te vão levar a estagnar mais rápido ou a ter uma lesão.