Porque é que correr atrás de 1RMs não te está a fazer ficar mais forte?

Porque é que correr atrás de 1RMs não te está a fazer ficar mais forte?

Desde o início da humanidade que nós, seres humanos, perseguimos algo.

Seja desde o homem das cavernas atrás de presas maiores, ou o renascentista a abraçar todo o conhecimento e desenvolver as suas capacidades ao máximo, ao contemporâneo provavelmente perdido na era da informação e experimentação à procura de satisfazer o seu sonho capitalista.

Portanto, está na nossa natureza querermos sempre algo mais.

No contexto do treino, este algo mais normalmente reflecte-se em cargas mais elevadas, melhores tempos nos wods/time trials, mais repetições de um certo movimento. Basta imaginar no que quer que seja, que alguém já tentou fazer mais e melhor.




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