12. Ago
Nos dias de hoje, com os efeitos nefastos da pandemia, há cada vez mais a necessidade de melhorar a qualidade de vida da população, apesar de esta estar condicionada por diversos fatores.
O exercício físico tem bastantes benefícios no que toca à nossa saúde. Há evidências substanciais sobre a eficácia da sua prática na prevenção e gestão de doenças como diabetes, hipertensão, cancro, doenças cardiovasculares, osteoporose, bem como na obtenção de benefícios psicológicos, como por exemplo controlo de níveis de ansiedade, de stress e redução de estados depressivos.