Benefícios xxx do exercício físico Hoje em dia já são do conhecimento geral os benefícios da atividade física, mas está na altura de falar também dos benefícios Tabu! Sexo! Sim, leste bem, sexo! Bem… Vamos falar mais concretamente da relação entre a atividade física e atividade sexual. Há uma ligação muito real entre o exercício…
PORQUÊ MUAY THAI? Bem, como em qualquer história tenho de começar pelo início. Então tenho que começar por definir o que é Muay Thai: Muay Thai é uma arte marcial milenar que evoluiu para desporto de combate. Tem origem na Tailândia e é também conhecida como arte das oito armas, pelo uso de punhos, cotovelos,…
A inspiração vem frequentemente dos sítios menos esperados Ora a inspiração para este artigo vem de Conímbriga. Depois de visitar Conímbriga acabei por passar o resto da tarde a pensar em história e por simples coincidência acabei por me questionar sobre a história do Kettlebell. Sempre os conheci como algo que vem da Rússia, mas…
PROPRIOCEPÇÃO, COORDENAÇÃO E A SUA IMPORTÂNCIA PARTE 1/2 Antes de começar devo explicar qual a minha motivação para escrever este artigo. A questão é exatamente essa: “motivação”. Quando perguntamos a alguém que procura um ginásio porque quer treinar, a resposta é normalmente: “perder peso”, “ganhar massa muscular”, “ficar mais fit”, “ficar mais bonito nu”. Raramente…
PORQUÊ TREINAR? Esta pergunta tem tantas respostas quanto pessoas a quem seja feita. Quando estava na faculdade em cada cadeira eram apresentados os benefícios da atividade física naquele domínio específico e lembro-me de pensar “Como raio é que isto não é conhecimento geral?”.
Treino, motivação e saúde mental Este artigo é algo que me custa escrever. Escrever sobre motivação faz-me sentir uma farsa, tendo em conta que no dia em que começo este artigo, faz um ano que não treino. Como isto começou eu sei. Foi no fim do primeiro confinamento e no dar tudo por tudo para…
Como ter um aumento imediato na performance desportiva? Mesmo quem jure a pés juntos pelo Cogumelo do Tempo e por Baba de Caracol diria que não há soluções simples que melhorem a performance de forma aguda! Pois bem… Venho mostrar-vos o contrário! Quem continua a ler acreditando que o tema é pré treino ou suplementação,…
