02. Jul
Será o sono a chave da recuperação ?
São 6 horas da manhã e tu já estás a falhar contigo mesmo.
No dia anterior planeaste ir treinar cedo, mas mal o alarme toca, tu ligas o botão da “soneca”. Volta a tocar e tu ficas mais 10 minutos.
Agora aqui estás tu, a embarcar em mais um dia com agenda sobrelotada, e perdeste a única oportunidade do dia para treinar.
E então perguntas-te: “Porque é que não me consigo motivar para treinar de manhã?”.