12. Set
Queres Melhorar o Teu Agachamento?
O agachamento, é uma peça fundamental nas rotinas de treino, é um bom teste à força e mobilidade dos membros inferiores e do tronco, sendo por isso um padrão de movimento que envolve vários grupos musculares e articulações. Se tens dificuldade neste movimento, vão ficar aqui algumas opções que te podem ajudar a melhorar.