Queres fazer o teu primeiro bar muscle up?

Queres fazer o teu primeiro bar muscle up?

Se queres fazer o teu primeiro Bar Muscle Up, para além do controlo motor do movimento, é essencial que tenhas um mínimo de força, não só para conseguires fazer o Bar Muscle Up, mas também para depois conseguires progredir para mais repetições deste movimento sem aumentares o risco de começares a ter um ombro a chatear-te.