
03. Dez
PORQUÊ TREINAR?
Em conversa com o Miguel Ribeiro, coach da nossa box, falávamos sobre os benefícios e o impacto positivo da atividade física na nossa saúde.
Chegámos à conclusão que a maior parte das pessoas pensa saber, mas não sabe realmente, quão importante é ter uma rotina de prática de atividade física. Os ganhos na saúde são muito mais do que a manutenção do peso corporal (ou a sua perda) e do bem-estar geral.