INDIVIDUAL DESIGN

Serviço destinado ao treino individual, com base nos objetivos e estilo de vida de cada pessoal. É um serviço presencial e acompanhado que engloba os seguintes passos:

– Realização de um questionário sobre hábito, rotinas e objetivos;
– Realização de uma consultation : uma conversa com base nesse mesmo questionário;
– Avaliação física funcional personalizada, com base no que foi detalhado anteriormente;
– Definição e envio dos treinos através de um software personalizado e acompanhado com contacto diário com o treinador na box;
– Reunião mensal de acompanhamento;