Category: Joana Simões

Pílulas anticoncepcionais e performance no Exercício

Pílulas anticoncepcionais e performance no Exercício    As pílulas anticoncepcionais orais são usadas por mulheres, incluindo atletas, em todo o mundo. Em Portugal, são o tipo mais comum de contracetivo hormonal usado por mulheres, bem como por desportistas de elite.  Os contracetivos orais são elaborados para prevenir a gravidez, mas também são usados, num contexto…

ANDAS A MOVER-TE DE FORMA SAUDÁVEL?

ANDAS A MOVER-TE DE FORMA SAUDÁVEL? É através do movimento que os humanos (e outros animais) interagem com o mundo. Não se trata de ter uns abdominais definidos ou ter “o corpo de ginásio”. É sobre sentires-te confiante, capaz e livre! Para a maioria das pessoas movimento saudável é igual a exercício. Inevitavelmente pensam em…