NEM 8 NEM 80! ORTOREXIA? O QUE É? O meu nome é Carina Simões e sou coach e Personal Trainer há 7 anos. Apesar de não ser “antiga” nesta profissão, a experiência do dia-a-dia habilita-me a estar cada vez mais alerta para comportamentos que, aparentemente, são o resultado da preocupação com o bem estar…
ENGRAVIDEI! E AGORA? Esta é uma das maiores dádivas que uma mulher pode ter: a gravidez. É tudo novo, principalmente se for a primeira. Tens muitas dúvidas (muito normal) e não sabes o que fazer em relação ao exercício físico. Qual é o primeiro passo?
Treino regularmente e esforço-me muito nos treinos, mas já não consigo melhorar os meus resultados. Porquê? Olá, O meu nome é Carina Simões! Sou coach no Coimbra Functional Fitness há 7 anos e faço competição há mais de 6 anos. O que vos vou falar hoje abrange todas as pessoas que competem, mas também quem…
