Tag: treino

A Música influencia a performance?

A Música influencia a performance? Sinceramente, não imagino um mundo sem música. Certamente seria deprimente. No treino, dependendo do meu estado emocional, a música, tem um papel fundamental. Se consigo treinar sem música? Consigo e se for preciso faço-o sem pensar duas vezes, mas não há dúvida que a música influencia o meu treino e…

“É SÓ QUANDO FAÇO DOUBLE UNDERS”

“É SÓ QUANDO FAÇO DOUBLE UNDERS”  ou  “É SÓ QUANDO ESPIRRO E NÃO ESTAVA A CONTAR” Estudos revelam que 97% das mulheres que sentiram desconforto ou vergonha de falar sobre incontinência urinária não explicou ao treinador porque quis deixar de treinar/trabalhar com ele.  Se és treinador e trabalhas regularmente com público feminino (especialmente pré e…

ENTREI NA MENOPAUSA, E AGORA?

Entrei na menopausa, e agora? Há algo mais singular que a própria vida?  Há etapas na vida transversais a todos, isso é certo, mas a forma como lidamos e as experienciamos nunca é igual. Somos seres individuais, cada um com as suas necessidades, e isso acarreta uma série de fatores. Hoje dirijo-me à Mulher, que…

PORQUÊ TREINAR?

PORQUÊ TREINAR? Esta pergunta tem tantas respostas quanto pessoas a quem seja feita. Quando estava na faculdade em cada cadeira eram apresentados os benefícios da atividade física naquele domínio específico e lembro-me de pensar “Como raio é que isto não é conhecimento geral?”.