18. Jun
O que é o Fitness Funcional/Functional Fitness?
O Fitness Funcional é um tipo de treino com o objetivo de suportar as atividades do teu dia a dia. Utilizando de maneira geral, como guia, os padrões de movimento como locomoção, empurrar, puxar, agachar, dobrar, podendo depois estes serem subdivididos em outros padrões, dependendo dos planos de movimento e se são realizados de maneira unilateral ou bilateral.