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A Música influencia a performance?

A Música influencia a performance? Sinceramente, não imagino um mundo sem música. Certamente seria deprimente. No treino, dependendo do meu estado emocional, a música, tem um papel fundamental. Se consigo treinar sem música? Consigo e se for preciso faço-o sem pensar duas vezes, mas não há dúvida que a música influencia o meu treino e…

PROPRIOCEPÇÃO, COORDENAÇÃO E A SUA IMPORTÂNCIA PARTE 1/2

PROPRIOCEPÇÃO, COORDENAÇÃO E A SUA IMPORTÂNCIA PARTE 1/2 Antes de começar devo explicar qual a minha motivação para escrever este artigo. A questão é exatamente essa: “motivação”. Quando perguntamos a alguém que procura um ginásio porque quer treinar, a resposta é normalmente: “perder peso”, “ganhar massa muscular”, “ficar mais fit”, “ficar mais bonito nu”. Raramente…

“É SÓ QUANDO FAÇO DOUBLE UNDERS”

“É SÓ QUANDO FAÇO DOUBLE UNDERS”  ou  “É SÓ QUANDO ESPIRRO E NÃO ESTAVA A CONTAR” Estudos revelam que 97% das mulheres que sentiram desconforto ou vergonha de falar sobre incontinência urinária não explicou ao treinador porque quis deixar de treinar/trabalhar com ele.  Se és treinador e trabalhas regularmente com público feminino (especialmente pré e…

ENTREI NA MENOPAUSA, E AGORA?

Entrei na menopausa, e agora? Há algo mais singular que a própria vida?  Há etapas na vida transversais a todos, isso é certo, mas a forma como lidamos e as experienciamos nunca é igual. Somos seres individuais, cada um com as suas necessidades, e isso acarreta uma série de fatores. Hoje dirijo-me à Mulher, que…